Útmutató

Darts dobástechnika kezdőknek

Az ismételhető dobás: így építesz fel olyan technikát, ami nyomás alatt is bírja

Sokféleképpen lehet dartsnyilat dobni, de csak egy cél van: ugyanaz a dobás százszor egymás után. Ez az útmutató fogásra, állásra, célzásra és mozdulatra bontja a dobást, és megmutatja, hogyan edzed mindegyik szakaszt.

Versenyek a közelben

A dobás négy lépésben

  1. Fogás

    A nyilat a súlypontjánál fogd meg a hüvelykujjaddal és két ujjal, lazán, mint egy tollat. A hegye kissé felfelé néz, nem lefelé.

  2. Állás

    Oldalt vagy kissé ferdén az Oche felé, az elülső láb a vonallal párhuzamosan, a testsúly körülbelül 70 százaléka az elülső lábon, a felsőtest nyugodt és egyenes.

  3. Célzás

    A nyíl a szemed előtt, a célpont magasságában, a tekinteted a hegy fölött a mezőre néz. A könyököd a tábla felé mutat.

  4. Dobás

    Húzd hátra a nyilat a szemedhez, majd egyenes vonalban gyorsítsd előre; a csukló a végén enyhén megbillen, a kar pedig kinyúlik a cél felé (follow-through).

A leggyakoribb hibák

Gyakorlatok a technikához

  1. Szárazdobás: tíz dobás nyíl nélkül, közben figyelj a könyökre és a follow-through-ra
  2. Célzókör: három nyíl a 20-ra, jegyezd meg a pozíciót, három nyíl a Bullra, majd vissza; a mozdulat ugyanaz marad, csak a célpont vándorol
  3. Ritmus: mindhárom nyilat azonos ütemben dobd el, a dobások között ne célozz újra
  4. Videó: vedd fel magad oldalról, és hasonlítsd össze a könyök magasságát és a fej mozgását

Mennyi ideig tart?

A stabil technika hetek, nem napok alatt alakul ki. A rendszeresség fontosabb, mint hogy egy edzés meddig tart: heti három rövid egység, tudatosan egyetlen elemre fókuszálva (csak a könyök, csak a follow-through), többet hoz, mint az órákon át tartó, terv nélküli dobálás. A klubban egy tapasztalt játékos már néhány dobás után kijavít.

A dobókar részletesen

A felkar nyugodt marad, csak az alkar és a csukló mozog. Hátrahúzáskor a nyíl a szem felé vándorol anélkül, hogy a könyök leesne; gyorsításkor az alkar kinyúlik, a csukló enyhén utánacsuklik, és a nyíl a mozdulat legmagasabb pontján hagyja el az ujjakat. Utána a kéz a célra mutat: ez az utánavezetés, a follow-through gondoskodik az egyenes röppályáról. Aki túl korán enged el, magasra dob; aki hagyja leesni a könyökét, alacsonyra.

Ritmus

Három dart azonos ütemben stabilabb, mint három tökéletes, de szünetekkel megszakított dobás. Sok játékos magában számol, vagy hátralendítéskor belélegez és dobáskor kilélegez. A metronóm-érzés csak hetek után alakul ki; addig segít, ha tudatosan lassan dobsz, és kerülsz minden kapkodást.

Gyakori kérdések

Hogyan kell helyesen fogni a dartot?

A súlypontnál hüvelykujjal és két ujjal, lazán, mint egy tollat, a heggyel kissé felfelé. Ne szorítsd.

Hogyan kell állni dartsozás közben?

Oldalt vagy kissé ferdén a vonalhoz, a súly az elöl lévő lábon, a felsőtest nyugodt. Semmi hintázás.

Mi az a follow-through?

A kar célra nyújtása a dart elengedése után. Ez gondoskodik arról, hogy a dart egyenes vonalban repüljön.

Mennyi idő, amíg stabil lesz a dobás?

Hetekig tartó rendszeres edzés. Heti három rövid, egy dologra fókuszáló edzés többet ér, mint a terv nélküli hosszú gyakorlás.

Teszteld a technikát játékban

Online darts valódi ellenfelek ellen vagy edzés a klubban.

Versenyek a közelben Klubok a közelben

További útmutatók

Darts-klubok a közeledben

A legtöbbet megtekintett klubok – helymeghatározással az oldal a közeledben lévő klubokat mutatja.

Összes megjelenítése

Következő versenyek nevezéssel

A következő versenyek DartCloud-nevezéssel.

Összes megjelenítése

Útmutatók