Útmutató

Darts edzésterv kezdőknek

Egy terv, amely értelmes sorrendben építi fel a technikát, a scoringot és a Double-öket

Terv nélkül órákon át a 20-asra dobsz, és csodálkozol, miért nem esnek a Double-ök. Ez a négyhetes terv heti háromszor 30 percet igényel, és lépésről lépésre építi fel a technikát, a scoringot és a Checkoutokat. Minden alkalomnak van egy célja és egy száma, amit feljegyzel.

Versenyek a közelben

Minden alkalom felépítése (30 perc)

Négy hét

  1. 1. hét: Technika

    Fogás, állás, follow-through. Scoring rész: 10 kör a 20-asra, jegyezd fel a pontokat. Double: D20, D16, D8, egyenként tíz dart, jegyezd fel a találatokat.

  2. 2. hét: Scoring

    Pontszerző rész: 10 kör a 20-asra és 10 a 19-esre, jegyezd fel a körönkénti Average-et. Double: Around the Clock a Double-ökön D1-től D20-ig, számold a nyilakat.

  3. 3. hét: Checkoutok

    Pontszerző rész: 121-es játék (121-ről nullára legfeljebb 9 nyílból). Double: Checkout-kártyák tíz véletlenszerű maradék értékkel 40 és 100 között.

  4. 4. hét: Meccs

    Pontszerző rész: 5 kör a 20-asra, 5 a 19-esre, 5 tetszőleges Treble mezőkre. Double: D20/D16/D8 időre. Meccs: best of 5 Leg, jegyezd fel az Average-et.

Mit jegyzel fel

Edzésenként három szám elég: tíz kör pontszáma a 20-asra, harminc nyílból a Double-találatok, az utolsó Leg Average-e. Négy hét után már látod a görbét. Az Average lassan nő, a Double-arány gyorsan – és pont ez nyeri meg a Legeket.

A négy hét után

Ismételd meg a tervet magasabb célokkal (Treble a single helyett, több nyíl a Double-re, hosszabb Legek), vagy válts klubedzésre, ahol a gyakorlatok ellenfél ellen mennek. A DartCloud online darts remek az edzés játékrészéhez: valódi ellenfelek, automatikus számolás, Average a statisztikában.

Példa egy edzésre a 3. héten

  1. 5 perc bemelegítés: 30 nyíl a 20-asra pontszámítás nélkül
  2. 10 perc scoring: öt-öt kör a T20-ra, T19-re és T18-ra, jegyezd fel az összeget
  3. 10 perc Checkout: tízszer szállj ki 61-ről, 81-ről és 101-ről, számold a nyilakat
  4. 5 perc Double-kör: D20, D16, D10, D8 egyszer-egyszer, jegyezd fel a próbálkozásokat

Gyakori okok, amiért a tervek megbuknak

Az első négy hét után magasabb célokkal ismétled meg a tervet: több találat gyakorlatonként, kevesebb dart Checkoutonként, még egy kedvenc Double. Nyolchetente egy verseny vagy online meccs megmutatja, hogy az edzés nyomás alatt is működik-e.

Gyakori kérdések

Milyen gyakran edzzek dartsban?

Heti háromszor 30 perc ideális kezdőknek; a rendszeresség többet ér, mint a hossz.

Mit érdemes kezdőként először gyakorolni?

Egy ismételhető dobást, utána a 20-as scoringot, és rögtön a Double 20-at, 16-ot és 8-at.

Hogyan mérem a fejlődésemet?

Tíz körből szerzett pontok a 20-ason, Double-találatok harminc dartból, Average Legenként; mindhárom számot jegyezd fel minden edzés után.

Elvégezhetem a tervet egyedül otthon?

Igen. A játékrészhez az online darts segít a DartCloudon, valódi ellenfelekkel és automatikus számolással.

Játssz online

Legek valódi ellenfelek ellen kamerával, Average a statisztikádban.

Versenyek a közelben Klubok a közelben

További útmutatók

Darts-klubok a közeledben

A legtöbbet megtekintett klubok – helymeghatározással az oldal a közeledben lévő klubokat mutatja.

Összes megjelenítése

Következő versenyek nevezéssel

A következő versenyek DartCloud-nevezéssel.

Összes megjelenítése

Útmutatók